Как правильно и безопасно очистить организм от шлаков и токсинов?

Ежегодно тенденции моды меняются, и то, что стало популярным в настоящее время, можно объяснить старой пословицей: «В здоровом теле здоровый дух». Но одним правильным питанием не отделаешься. Окружающая среда оставляет отпечаток на нашем здоровье, это все то, что его загрязняет — токсины, шлаки и т.д.

Избыток шлаков и прочего сказывается на внешнем виде и на работе внутренних органов. Наш организм устроен так, что он сам в состоянии справиться с ненужными вещами и благополучно от них избавиться. Но когда он подвержен болезни, особенно если она поражает выделительную систему, вредные вещества задерживаются. Только в этом случае организм очищают по медицинским показаниям, все остальное — это личное дело каждого человека.

Откуда берутся шлаки и токсины в организме

Токсины — это яды, которые находятся внутри нас. Попадают они туда по разным причинам. Это могут быть продукты жизнедеятельности бактерий, глистов (часто они обнаруживаются у любимых питомцев, поэтому стоит регулярно проверять наличие глистов у собак и кошек), микробов, гарднереллы у мужчин и прочих паразитов. Оставляет отпечаток прием лекарственных средств, бытовая химия или ядохимикаты, которые используются в сельском хозяйстве. Все это накапливается в тканях, органах.

Совет: самостоятельно заниматься очищением без показаний врача крайне нежелательно. Есть очень вредные способы, которые могут навредить здоровью, это диеты для очищения организма, клизмы, БАДы сомнительного происхождения.

Кстати говоря, о диетах — есть много вариантов: очищение организма рисом, овощами, отрубями, разными соками, кефиром и т.д. На этот счет мнения специалистов расходятся, некоторые считают, что это весьма эффективно, а другие наоборот.

Полезные привычки для очищения организма

Рекомендуется употреблять пищу небольшими порциями за раз
Рекомендуется употреблять пищу небольшими порциями за раз

Если уже и браться за очищение организма, то делать это с умом. Чтобы шлаки не накапливались, можно попробовать, например, наладить питьевой режим. Вот ряд полезных привычек, которые помогут быстро избавиться от не нужных нам веществ:

  • Соблюдение питьевого режима (в день выпивать не менее 1,5 литра чистой воды).
  • Отказ от вредной пищи (сюда относятся продукты быстрого приготовления, полуфабрикаты, газированная вода и т.д.).
  • Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики).
  • Ведение активного образа жизни.
  • Частые прогулки на свежем воздухе.

Противопоказания к очищению организма

Очищать организм можно только здоровому человеку. Есть патологии, при которых это строго запрещено:

  • Онкология.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Тяжелое течение болезней.
  • Тяжелые хронические патологии внутренних органов и систем.
  • Беременность и период кормления грудью.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов.
  • Детям, подросткам и пожилым людям.

Очищение организма лекарственными препаратами

Один из вариантов очищения — это применение препаратов. Чаще всего принимают сорбенты или слабительное. Для чего, разберёмся на примерах.

Самый простой и наиболее безопасный сорбент — это активированный уголь. Он абсорбирует вредные вещества, которые попадают в организм с пищей, водой. Его принимают при пищевых и алкогольных отравлениях, при угревой сыпи. Но у него имеются свои минусы. Уголь не избирательный, он выводит как токсины, так и полезную флору, витамины. После его приёма рекомендуется принимать препараты для восстановления микрофлоры кишечника.

загрузка…

Одним из мест скопления отходов является кишечник. И если при помощи клизм можно очистить толстый отдел, то для тонкого отдела кишечника применяют только медикаменты. Для этого используют слабительные препараты, например, такие как Фортранс, Магнезия. Способы очищения кишечника в домашних условиях разнообразны, все имеют противопоказания и побочные действия. Конечно, лучше не заниматься самолечением.

Совет: частое применение слабительных способствует вымыванию нормальной микрофлоры кишечника. К тому же есть риск обезвоживания организма. Хотя и есть более мягкие препараты, которые выводят только ту воду, которая поступила в организм вместе с ним, но они имеют другие минусы.

Когда печень не справляется со своей работой и загружена всякими вредными веществами, то нужно и ей помочь очиститься. Это могут быть как гепатопротекторы, так и желчегонные средства. Например, Тиосульфат натрия, Магнезия, Холосас и т.д. Детоксикация печени происходит достаточно быстро, ускоряются обменные процессы, начинается восстановление клеток печени.

В печень отходы попадают из лимфы. Она выводит токсины, продукты обмена и прочее из клеток тканей в печень, почки, кишечник для дальнейшего вывода наружу. Поэтому и лимфа может загрязняться. Есть много как народных, так и традиционных методов. Наиболее популярным среди них является очищение при помощи солодки с Энтеросгелем.

У этого способа много плюсов. Оба составляющих имеют небольшую цену, и приобрести их достаточно просто. Солодка сама по себе полезна, она выводит шлаки, застоявшиеся вещества. Энтеросгель делает практически то же самое, плюс он связывает токсины за собой, минуя полезные вещества.

Есть еще уйма способов  очищения — таблетки, капли, отвары и т.д. Самое главное, чтобы это было направлено на нужный нам орган и чтобы все было проделано по инструкции. Это и есть залог полноценной очистки. Чтобы не допустить ошибки, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Видео

загрузка…

Похожие публикации: